مجلة دراسات في علم نفس الصحة
Volume 10, Numéro 1, Pages 56-67
2026-03-04
La Verbalisation émotionnelle Et La Régulation Du Stress Chez Les étudiants Universitaires
Auteurs : Elmeriah Amel .
Résumé
Résumé La gestion du stress constitue un enjeu central pour le bien-être et la réussite académique des étudiants universitaires. La verbalisation émotionnelle, en tant que processus psycholinguistique, permet de mettre en mots les émotions, facilitant ainsi leur régulation et la réduction de la tension psychologique. Cette étude examine le rôle de la verbalisation émotionnelle dans la régulation du stress chez un échantillon d’étudiants de l’université, en se concentrant sur la richesse lexicale et la complexité syntaxique des récits produits lors de situations stressantes. Les participants ont été invités à narrer un événement académique générateur de stress, et leurs discours ont été analysés à l’aide d’outils linguistiques automatisés et d’analyses qualitatives complémentaires. Les résultats montrent que les étudiants qui expriment verbalement leurs émotions de manière structurée et nuancée présentent des niveaux de stress perçu significativement inférieurs. Ces observations suggèrent que la verbalisation émotionnelle constitue un levier potentiel d’interventions psychoéducatives visant à renforcer la résilience et le bien-être psychologique des étudiants. L’étude ouvre des perspectives pour la mise en place de programmes de soutien à la régulation émotionnelle intégrant des approches psycholinguistiques, contribuant ainsi à la promotion d’un environnement universitaire favorable à la santé mentale. Stress management represents a central challenge for the well-being and academic success of university students. Emotional verbalization, as a psycholinguistic process, enables individuals to put their emotions into words, thereby facilitating their regulation and reducing psychological tension. This study investigates the role of emotional verbalization in stress regulation among a sample of university students, focusing on the lexical richness and syntactic complexity of narratives produced during stressful situations. Participants were asked to recount an academic event that generated stress, and their speech was analyzed using automated linguistic tools complemented by qualitative assessments.Results indicate that students who express their emotions verbally in a structured and nuanced manner exhibit significantly lower levels of perceived stress. These findings suggest that emotional verbalization may serve as a potential lever for psychoeducational interventions aimed at enhancing resilience and psychological well-being. The study also opens perspectives for implementing emotional regulation programs incorporating psycholinguistic approaches, thereby contributing to the promotion of a university environment conducive to mental health.
Mots clés
verbalisation émotionnelle, régulation du stress, étudiants universitaires, psycholinguistique, bien-être psychologique ; emotional verbalization, stress regulation, university students, psycholinguistics, psychological well-being
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