مجلة تفوق في علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية
Volume 11, Numéro 1, Pages 611-630
2026-06-06
The Effect Of A Proposed Physical Activity Program On Weight Loss During The Month Of Ramadan
Authors : Heddouche Aissa . Kadri Abdelhafid . Boucharebe Rafahiya .
Abstract
Abstract: This study aimed to determine the effect of a proposed exercise program based on regular physical activity for weight loss during Ramadan. The researcher employed an experimental approach and a purposive sampling method. The results showed that the program had a positive effect on several anthropometric indicators associated with obesity. The results also demonstrated a significant improvement in body weight reduction. These findings reflect the effectiveness of moderate-intensity physical exercise in influencing body composition, even under fasting conditions .The researcher recommended the use of moderate-intensity aerobic exercises, as they are suitable for the athlete's condition and fasting and provide satisfactory results in weight loss. الملخص: هدفت هذه الدراسة إلى تحديد أثر برنامج رياضي مقترح قائم على النشاط البدني المنتظم في إنقاص الوزن خلال شهر رمضان. استخدم الباحث المنهج التجريبي بعينة قصدية. أظهرت النتائج أن البرنامج كان له أثر إيجابي على العديد من المؤشرات الأنثروبومترية المرتبطة بالسمنة. تعكس هذه النتائج فعالية التمارين الرياضية متوسطة الشدة في التأثير على تكوين الجسم، حتى في ظروف الصيام ومدى فعالية البرنامج المقترح.
Keywords
physical activity ; weight loss ; fasting ; Ramadan
Les articles similaires
بوسالم أحلام
.
عابد يوسف
.
ص 117-132.
Yahia Zeghoudi
.
pages 74-88.
Alloui Mounir
.
Hakkoumi Ali
.
Heddouche Aissa
.
pages 99-108.
Benhamida Bilal
.
Rouibah Kamal
.
Hassan Ahmed Shaouki
.
pages 659-673.
