افاق للعلوم
Volume 10, Numéro 2, Pages 659-673
2025-03-15
The Effect Of A Proposed Training Program On Reducing Excess Weight In Obese Inidividuals (aged 40-45) Praticing At Hazna Gym Fitness Center In Msila
Authors : Benhamida Bilal . Rouibah Kamal . Hassan Ahmed Shaouki .
Abstract
This study examines the effect of a proposed training program on reducing excess weight in obese individuals aged 40-45 years at "Hadna Gym" in M'sila. The sample consisted of 20 participants with excess weight, selected purposively. An experimental design with pre- and post-assessments was used. The program included 24 sessions, three times a week over two months. The results showed that the program effectively reduced excess weight, with statistically significant improvements in body mass index and body fat percentage between pre- and post-assessments Cette étude vise à examiner l'impact d'un programme d'entraînement proposé sur la réduction du poids excessif chez les individus obèses âgés de 40 à 45 ans, dans la salle de sport "Hedna Gym" à M'sila. L'échantillon comprenait 20 participants souffrant de surpoids, choisis de manière intentionnelle. L'étude a adopté une méthode expérimentale en utilisant des mesures pré et post. Le programme d'entraînement a été conçu pour inclure 24 séances, réalisées à raison de trois séances par semaine pendant deux mois sous la supervision du chercheur. Les résultats de l'étude ont montré que le programme d'entraînement proposé joue un rôle dans la réduction du poids excessif chez les individus obèses (40-45 ans) pratiquant à la salle "Hedna Gym". Il existe des différences statistiquement significatives entre les mesures pré et post dans l'indice de masse corporelle en faveur de la mesure post. Des différences statistiquement significatives ont également été observées dans le pourcentage de graisse entre les mesures pré et post en faveur de la mesure post.
Keywords
Exess Weight ; Training program ; Prise de poids ; programme de entrainement
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