مجلة الابداع الرياضي
Volume 17, Numéro 1, Pages 455-491
2026-03-30

أثر استخدام التدريب البليومتري على تحسين قوة السرعة لدى لاعبي الكرة الطائرة أقل من 19سنة Effect Of Plyometric Training On Improving The Speed Power For Volleyball Players U19 Years



Authors : Smara Mohamed . Legridi Khier .

Abstract

Abstract: This research investigated the effect of a plyometric training program on enhancing speed-power in volleyball. An experimental design was applied using two groups: an experimental group and a control group. Three volleyball-specific speed-power tests were administered as instruments for data collection. The study sample consisted of sixteen players who followed an eight-week plyometric program comprising sixteen training sessions, each lasting between 30 and 40 minutes. Data were analyzed using the SPSS-25 statistical software. A parametric analysis employing the t-test revealed that plyometric training significantly improves the velocity power of both the lower and upper limbs. ملخص: تناولت هذه الدراسة أثر برنامج تدريبي بليومتري على تطوير القوة الانفجارية (قوة السرعة) لدى لاعبي الكرة الطائرة، تم تطبيق تصميم تجريبي اعتمد على مجموعتين: واحدة تجريبية وأخرى ضابطة، استخدمت في الدراسة ثلاثة اختبارات خاصة بقوة السرعة والموجهة لرياضة الكرة الطائرة كأدوات لجمع البيانات، تكونت عينة البحث من ستة عشر لاعبا خضعوا لبرنامج تدريبي بليومتري مدته ثمانية أسابيع بمجموع ست عشرة وحدة تدريبية تراوحت مدة كل وحدة بين 30 -40 دقيقة، تم تحليل البيانات باستخدام البرنامج الإحصائي SPSS-25، وأظهرت نتائج اختبار "ت" على وجود فروق ذات دلالة إحصائية مما يدل على أن التدريب البليومتري يسهم بشكل ملحوظ في تحسين قوة السرعة لكل من الأطراف السفلية والعلوية.

Keywords

Keywords: plyometric training, speed-power, explosive strength, spiking skill, under-19 volleyball players. الكلمات المفتاحية: التدريب البليومتري، قوة السرعة، القوة الانفجارية، مهارة الضرب الساحق، لاعبوا الكرة الطائرة أقل من 19 سنة.

Les articles similaires

أثر برنامج تدريبي مقترح بالتدريب المتقطع قوة قصير باستخدام التمارين البليومترية في تطوير القوة المميزة بالسرعة لدى لاعبي كرة القدم U19؛ The Effect Of A Proposed Training Program With Short Strength Intermittent Training Using Plyometric Exercises On The Development Of The Strength Of Speed Of U19 Soccer Players

عقون خالد .  مالك عادل . 
ص 335-352.

أثر وحدات تدريبية مقترحة بطريقة التدريب التكراري في تحسين السرعة الانتقالية والقوة الانفجارية للأطراف السفلية للاعبي فريق كرة اليد للرياضة المدرسية (16-18 سنة) دراسة ميدانية أجريت على مستوى ثانوية الشيخ إبراهيم البيوض ببلدية الخروب –قسنطينة- The Effect Of Suggested Training Units By The Repetitive Training Method In Improving The Transitional Speed And Explosive Power Of The Lower Limbs Of The Handball Team Players For School Sports (16-18year) A Field Study Conducted At The Secondary Level Of Sheikh Ibrahim Al-bayoudh In The Municipality Of El-khroub –constantine-

شويب كوثر .  لباد معمر . 
ص 866-885.

أثر برنامج تدريبي بطريقة التدريب التكراري في تنمية السرعة القصوى لدى لاعبي كرة اليد أقل من 17 سنة The Effect Of Using A Training Program By The Repetitive Method In The Development Of Maximum Speed For U17 Handball Players Belonging To The Boukadir Team

رشيد مداح .  سليمان بلعروسي .  عبد القادر مخطارى . 
ص 62-73.

The Effect Of A Proposed Training Program Using Plyometric Training On Explosive Power And Blocking Skill In U17 Volleyball Players

Feghouli Samir .  Belkacemi Brahim .  Saadaoui Mohamed . 
pages 21-33.

أثر التدريب البليومتري على تحسين القوة الانفجارية لدى لاعبي الكرة الطائرة أقل من 19 سنة

سمارة محمد .  حيمود أحمد . 
ص 481-500.

Formats de citation