مجلة البحوث في علوم وتقنيات النشاط البدني والرياضي
Volume 4, Numéro 2, Pages 96-117
2026-09-14

أثر تمرينات وظيفية عالية الكثافة (hift) بوسائل مساعدة في تطوير أهم القابليات البيوحركية والمهارات الدفاعية المركبة للاعبي كرة اليد



الكاتب : سلمان جاسم أحمد . عنيد سلمان زياد .

الملخص

الملخص: يهدف البحث إلى إعداد تمرينات وظيفية عالية الكثافة (HIFT) بوسائل مساعدة، والتعرف على تأثيرها في تطوير أهم القابليات البيوحركية والمهارات الدفاعية المركبة لدى لاعبي كرة اليد. وتكمن مشكلة البحث في قلة استخدام التمرينات الوظيفية عالية الكثافة بوسائل مساعدة في تطوير أهم القابليات البيوحركية والمهارات الدفاعية المركبة لدى لاعبي كرة اليد. ولتحقيق أهداف البحث، استخدم-الباحث-المنهج-التجريبي-بتصميم-المجموعتين-التجريبية-والضابطة، إذ تمثل مجتمع البحث بلاعبي كرة اليد المتقدمين في المسيب والمشاركين في الدوري الممتاز للموسم 2025–2026، والبالغ عددهم (16) لاعبًا، استُبعد منهم حارسا المرمى، لتصبح عينة البحث (14) لاعبًا، قسمت عشوائيًا إلى-مجموعتين: تجريبية وضابطة، بواقع(7) لاعبين-لكل-مجموعة. وبعد تحديد أهم القابليات البيوحركية والاختبارات المناسبة لقياس متغيرات البحث، تم تطبيق التمرينات الوظيفية عالية الكثافة (HIFT) بوسائل مساعدة على المجموعة التجريبية، ثم معالجة البيانات إحصائيًا ومقارنة نتائج القياسين القبلي والبعدي للمجموعتين. وأظهرت-النتائج-وجود-فروق-معنوية-بين-القياسين-القبلي-والبعدي-في-أهم القابليات البيوحركية والمهارات الدفاعية المركبة، ولصالح القياس البعدي، مع تفوق المجموعة التجريبية في نتائج الاختبارات-البعدية. ويعزو-الباحث-هذا-التطور-إلى-فاعلية-التمرينات الوظيفية عالية الكثافة (HIFT) بوسائل مساعدة، وما تضمنته من تدريبات ذات ارتباط بمتطلبات الأداء في كرة اليد. واستنتج الباحثان أن التمرينات الوظيفية عالية الكثافة أسهمت في تطوير أهم القابليات البيوحركية والمهارات الدفاعية المركبة لدى لاعبي المجموعة التجريبية. ويوصي بالاهتمام باستخدام التمرينات عالية الكثافة وفق الأسس التدريبية العلمية، واعتماد المنهج المعد من قبل الباحث عند تدريب المتغيرات المبحوثة لدى-لاعبي-كرة-اليد.

الكلمات المفتاحية

التمرينات الوظيفية عالية الكثافة (HIFT)؛ القابليات البيوحركية؛ المهارات الدفاعية

مقالات مماثلة

تأثير تمرينات نوعية وفقاً لمخرجات منصة القوة في بعض القابليات البيوحركية وأداء قفزة اليدين الأمامية على منصة القفز بالجمناستك الفني للطلاب

محمد ناجي ناجي .  عباس عبد الحسين وائل . 
ص 33-49.

تأثير تمرينات خاصة بوسائل مساعدة مختلفة بأسلوبي (الموزع والمكثف) في تحسين بعض المهارات الهجومية للاعبي نادي ديالى الرياضي بكرة السلة

أ.م.د ظاهر غناوي محمد . 
ص 79-87.

تأثير تمرينات بأسلوب اللعب الضاغط في الحد الاقصى لاستهلاك الاوكسجين والمهارات المركبة للاعبي كرة القدم الشباب

عبود فاضل بشار .  صاحب عيسى قاسم .  عبد الرزاق عبد الجليل وعد الله . 
ص 1-15.

تأثير تمرينات الارتداد المتكرر بوسائل مساعدة في تطوير القدرة الانفجارية للرجلين وأداء الطيران الأول على طاولة القفز بالجمناستك الفني للطلاب

عباس عبد الحسين وائل . 
ص 119-128.

أثر التمرينات المركبة باستخدام الوسائل التدريبية المساعدة في تطوير بعض التحركات الدفاعية ومهارة التصويب بالقفز لدى لاعبي كرة اليد الناشئين The Impact Of Compound Exercises Using Assistive Training Aids On The Development Of Selected Defensive Movements And The Jump Shot Skill In Junior Handball Players

سلمان جاسم أحمد .  عنيد سلمان زياد . 
ص 200-215.

Formats de citation