مجلــة الأوراس لعلوم الرياضة
Volume 4, Numéro 2, Pages 1-15
2026-03-08
تأثير تمرينات بأسلوب اللعب الضاغط في الحد الاقصى لاستهلاك الاوكسجين والمهارات المركبة للاعبي كرة القدم الشباب
الكاتب : عبود فاضل بشار . صاحب عيسى قاسم . عبد الرزاق عبد الجليل وعد الله .
الملخص
تناولت هذه الدراسة عدة محاور منها مقدمة البحث وأهمية والتي تكمن في استخدام تمرينات خاصة باسلوب اللعب الضاغط اذ تكمن اهمية البحث في اعداد هذه التمرينات وذلك من خلال العمل بالشدة الهوائية ((95%- 85% من (VO2 MAX ), وتكون فترات الراحة معتدلة ، اذ يرى الباحثين انها تؤثر في الحد الاقصى لاستهلاك الاوكسجين للاعبين كرة القدم الشباب ، فضلاً عن ذلك تطوير المهارات المركبة للاعبي كرة القدم , اما مشكلة البحث : من خلال خبرة الباحثين الميدانية لاحضوا ان هناك ضعف في الجانب الوظيفي وهذا الضعف يؤدي الى عدم امكانية اللاعب بالاستمرار بالأداء الى نهاية المباراة , لذا ارتأى الباحثين اعداد تمرينات باسلوب اللعب الضاغط والتي من شأنها احداث تأثير ايجابي في الحد الاقصى لاستهلاك الاكسجين , كذلك والمهارات المركبة للاعبي كرة القدم الشباب بحيث تعمل هذه التمرينات بالشدة الهوائية العالية ولفترات راحة مختصرة.واهم هدف البحث الى :- التعرف على تأثير التمرينات باسلوب اللعب الضاغط في الحد الاقصى لاستهلاك الاوكسجين (VO2MAX) , والمهارات المركبة للاعبي كرة القدم الشباب .فاستخدم الباحثين المنهج التجريبي في حل مشكلة البحث, وتم تحديد عينة البحث باللاعبين المتقدمين لنادي نفط الوسط الرياضي بكرة القدم والبالغ عددهم (20) لاعب وتم توزيعهم لمجموعتين بالتساوي بالطريقة العشوائية (اسلوب القرعة)،اما عن اهم الاستنتاجات التمرينات بأسلوب اللعب الضاغط ادت الى حدوث زيادة في الحد الاقصى لاستهلاك الاكسجين من خلال زيادة نشاط الخلايا العضلية لصرف كميات اكثر من الاكسجين كطاقة . أما أهم التوصيات توجيه مدربي الفرق في المؤسسات الرياضية بوزارة الشباب والرياضة، بالإضافة إلى مدربي الأندية والمنتخبات الوطنية، لاستخدام التمرينات بأسلوب اللعب الضاغط ضمن مناهجهم التدريبية، نظرًا لما لها من تأثير إيجابي ملموس على اللاعبين This study addressed several key aspects, including the introduction and importance of the research, which lies in the use of exercises specific to a high-intensity playing style. The significance of the research lies in the development of these exercises, which utilize aerobic intensity (85-95% of VO2 max) with moderate rest periods. The researchers believe these exercises positively impact the maximum oxygen consumption of young football players, as well as developing their complex skills. The research problem stems from the researchers' field experience, which revealed a weakness in functional aspects, hindering players' ability to maintain performance until the end of a match. Therefore, the researchers decided to develop exercises based on a high-intensity playing style that would positively affect the maximum oxygen consumption and complex skills of young football players. These exercises involve high aerobic intensity with short rest periods. The main objective of the research is to identify the effect of exercises based on a high-intensity playing style on the maximum oxygen consumption (VO2 max) and complex skills of young football players. The researchers employed an experimental method to address this problem. The research sample consisted of (20) advanced players from Naft Al-Wasat Sports Club's football team. They were randomly divided into two equal groups (drawn by lot). The most important conclusion was that training with a high-intensity playing style led to an increase in VO2max (maximum oxygen consumption) by increasing muscle cell activity to expend more oxygen as energy. The most important recommendation is to advise coaches of teams in sports institutions under the Ministry of Youth and Sports, as well as coaches of clubs and national teams, to incorporate high-intensity playing style training into their training programs, given its tangible positive impact on players
الكلمات المفتاحية
أسلوب اللعب الضاغط ; الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين vo2max ; المهارات المركبة ; كرة القدم
مقالات مماثلة
سلمان جاسم أحمد
.
عنيد سلمان زياد
.
ص 96-117.
عاطف عبد الخالق أحمد الآغا.
.
ص 1-10.
مزاري فاتح
.
دحماني جمال
.
ص 137-147.
عبد الواحد جلوب حيدر
.
ص 201-218.
