مجلة الباحث في العلوم الانسانية والاجتماعية
Volume 16, Numéro 1, Pages 120-139
2025-01-31
استراتيجيات مواجهة الضغوط النفسية: المفهوم و التصنيف .
الكاتب : مكناسي محمد . قدور كمال .
الملخص
تهدف هذه الورقة البحثية الى مناقشة مفهوم استراتيجيات مواجهة الضغوط النفسية ودورها الحيوي في التعامل مع هذه الضغوط، وتقدم اهم التصنيفات لاستراتيجيات مواجهة الضغوط النفسية . ولقد توصلت الدراسة الى انه يمكن تُصنيف هذه الاستراتيجيات عموما إلى فئتين رئيسيتين ، أولا استراتيجيات التعامل الموجهة نحو المشكلة التي تركز على معالجة المشكلة التي تسبب الضغط مباشرة ، وتهدف الى تغيير أو إزالة مصدر الضغط. ثانيا استراتيجيات التعامل الموجهة نحو الانفعال التي تهدف إلى التحكم في الاستجابة العاطفية للضغط بدلا من محاولة تغيير الموقف نفسه. وتعد استراتيجيات مواجهة الضغوط النفسية أدوات قوية للتكيف مع التحديات الحياتية والتغلب على الضغوطات المختلفة، مما يسهم في تعزيز الصحة النفسية والعامة للفرد وزيادة مستوى الرفاهية الشخصية. This research paper aims to discuss the concept of psychological stress coping strategies and their vital role in dealing with these stresses, and presents the most important classifications of psychological stress coping strategies. The study concluded that these strategies can be generally classified into two main categories, first, problem-focused coping strategies that focus on Addressing the problem that causes the stress directly, and aiming to change or remove the source of the stress. Secondly, emotion-focused coping strategies that aim to control the emotional response to stress instead of trying to change the situation itself. Strategies for coping with psychological stress are powerful tools for adapting to life’s challenges and overcoming them. Various stressors, which contribute to enhancing the individual’s psychological and general health and increasing the level of personal well-being.
الكلمات المفتاحية
استراتيجيات ; ضغوط نفسية ; استراتيجيات المواجهة ; Strategies ; Psychological pressures ; Coping strategies
مقالات مماثلة
عيسات مريم
.
آيت مجبر واكلي بديعة
.
ص 425-448.
لحول فايزة
.
ص 863-897.
بوعيشة نورة
.
سعداوي مريم
.
ص 313-331.
مريم مراكشي
.
مراد رمزي خرموش
.
ص 9-22.
