الإحياء
Volume 26, Numéro 2, Pages 53-72
2026-07-31
Social Media Addiction And Lack Of Physical Activity, And Its Impact On The Mental And Physical Health Of Young People
Authors : Medjralou Ahlem . Zaoui Ali .
Abstract
Abstract: This study aims to shed light on the impact of social media addiction and lack of physical activity on the mental and physical health of young people. Excessive use of social media platforms is a factor that leads to the deterioration of mental health by increasing rates of stress, anxiety, and depression, due to constant exposure to negative content and social comparisons. This addiction also impairs the quality of sleep and concentration. On the physical level, prolonged engagement in digital activities leads to a decrease in physical activity, which increases the risk of obesity and chronic diseases such as diabetes and heart disease. It also causes weak muscle strength and body flexibility due to sitting for long periods. The study recommends the need to achieve a balance between the use of social media and physical activity to improve overall health. Awareness of the importance of sports activities and limiting the time spent on virtual social communication can be raised to reduce the negative effects on young people. الملخص: تهدف هذه الدراسة إلى تسليط الضوء على تأثير الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي ونقص النشاط البدني على الصحة العقلية والجسدية للشباب. يُعد الاستخدام المفرط لمنصات التواصل عاملاً يؤدي إلى تدهور الصحة العقلية من خلال زيادة معدلات التوتر، القلق، والاكتئاب، بسبب التعرض المستمر للمحتويات السلبية والمقارنات الاجتماعية. كما يُضعف هذا الإدمان من جودة النوم والتركيز. على الصعيد الجسدي، يؤدي الانخراط الطويل في الأنشطة الرقمية إلى تقليل النشاط البدني، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة والأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب. كما يتسبب في ضعف القوة العضلية وليونة الجسم نتيجة الجلوس لفترات طويلة. توصي الدراسة بضرورة تحقيق توازن بين استخدام وسائل التواصل وممارسة النشاط البدني لتحسين الصحة العامة. يمكن تعزيز الوعي بأهمية الأنشطة الرياضية والحد من الوقت المخصص للتواصل الاجتماعي الافتراضي لتقليل الآثار السلبية على الشباب.
Keywords
Addiction ; Social media ; Physical activity ; Youth mental and physical health
Les articles similaires
بوسالم أحلام
.
عابد يوسف
.
ص 117-132.
Yahia Zeghoudi
.
pages 74-88.
غيلاسي نادية
.
طعبلي محمد الطاهر
.
ص 223-238.
Said Houari Amel
.
pages 257-268.
