التحدي
Volume 17, Numéro 2, Pages 212-223
2025-07-31
أثر تمارين التمديد الثابت على تحسين السرعة الانتقالية والرشاقة عند لاعبي كرة القدم
الكاتب : ربوحي أنور . ربوحي سليم . مرابط مسعود .
الملخص
تهدف هذه الدراسة إلى التعرف على أثر استخدام تمارين التمديد الثابت على تحسين السرعة الانتقالية والرشاقة عند لاعبي كرة القدم لأقل من 19 سنة خلال المرحلة الرئيسية للحصة، حيث استخدم الباحثون المنهج التجريبي بتصميم القياس القبلي والبعدي، تمثل مجتمع الدراسة في لاعبي أقل من 19 سنة التابعيين للرابطة الجهوية لولاية باتنة، في حين تكونت عينة الدراسة في لاعبي شباب قايس لفئة الأواسط أين خضعت للقياسات القبلية والبعدية في اختبارات السرعة الانتقالية والرشاقة. طبق على عينة الدراسة 24 تمرين للتمديد الثابت على الأطراف السفلية خلال الجزء الرئيسي من الحصة بواقع 03 حصص في الأسبوع لمدة 03 أشهر. أسفرت النتائج على أن استخدام تمارين التمديد الثابت أدى الى تحسين من كل السرعة الانتقالية والرشاقة عند لاعبي كرة القدم لأقل من 19 سنة. This study aims to identify the effect of using static stretching exercises on improving transitional speed and agility in under-19 football players during the main phase of the session. The researchers used the experimental approach with a pre- and post-measurement design. The study population consisted of under-19 players from the Batna Regional League, while the study sample consisted of players from the youth team of Kais, a junior team, who underwent pre- and post-measurements in transitional speed and agility tests. The study sample performed 24 static stretching exercises on the lower extremities during the main part of the session, at a rate of 3 sessions per week for 3 months. The results showed that the use of static stretching exercises led to an improvement in both transitional speed and agility in under-19 football players.
الكلمات المفتاحية
التمديد الثابت ; السرعة الانتقالية ; الرشاقة ; كرة القدم ; Static Stretching ; Speed ; Agility ; Football
مقالات مماثلة
ربوحي أنور
.
ربوحي سليم
.
ص 91-105.
مفتي عبد المنعم
.
ص 219-236.
بوكراتم بلقاسم
.
مداني محمد
.
ص 235-250.
دراجي عباس
.
مزاري فاتح
.
أيت لونيس مراد
.
ص 431-450.
