مجلة العلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية
Volume 23, Numéro 1, Pages 203-224
2026-06-01
Variabilité De La Fréquence Cardiaque Et Optimisation De L'entraînement Sportif : Revue Des Fondements, Méthodes Et Applications Pratiques
Auteurs : Nehaoua Amine .
Résumé
La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) est un marqueur non invasif utile pour suivre la récupération, la fatigue et la performance des athlètes. Cet article synthétise ses bases physiologiques, ses méthodes d'analyse et ses applications pratiques dans l'optimisation de l'entraînement et la prévention du surentraînement. L'émergence des capteurs connectés et de l'intelligence artificielle ouvre de nouvelles perspectives pour un suivi personnalisé en temps réel, faisant de la VFC un outil stratégique dans l'entraînement moderne.
Mots clés
Variabilité de la fréquence cardiaque ; charge d'entraînement ; Performance ; Prévention du surentraînement ; Technologies portables
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