المجلة العلمية للتربية البدنية و الرياضية
Volume 25, Numéro 1, Pages 605-615
2026-01-31
تأثير برنامج تدريبي مقترح لتطوير صفة القوة لدى مصارعي الجودو فئة الأكابر، دارسة ميدانية لأندية رابطة الجزائر العاصمة لرياضة الجودو .
الكاتب : برجة كمال .
الملخص
اصبح اتباع كل ما هو جديد في علم التدريب ضرورة لا بد من الاخذ لها عند التخطيط لعملية التدريب و وضع برامج الخاصة بها في جميع الالعاب الرياضية حيث أصبحت الرياضة و خاصة الرياضة التنافسية تعتمد على الإعداد المتكامل والمتجانس للرياضي وخاصة من الجانب البدني الذي يتطلب تطوير الصفات والقدرات البدنية للرياضي ويكون هذا التطوير بتطبيق برنامج تدريبي يعتمد على اسس علمية تسمح برفع المستوى من حيث تقنين الحمولات الشده والتكرارات التمرينات وبرمجتها. ان تنمية الجانب البدني عرف تطور خلال السنوات الأخيرة عكس ما كان عليه سابقا وقد ساعدت المعرفة والتطور التكنولوجي في حل عدة مشاكل وتبسيط التعقيدات التي كانت في هذا المجال ، ومنه اصبح العديد من المختصين يضع اهتمامهم التام على الاعداد البدني فهو تنمية الصفات البدنية الأساسية و الضرورية للفرد الرياضي ، وقد قسم العلماء تحضير البدني إلى تحضير عام و يتميز بتنمية كل الصفات البدنية بصورة شاملة و متزنة وأخر خاص يتميز بتنمية الصفات البدنية الخاصة بالنشاط الرياضي الممارس Following the latest developments in sports training science has become a necessity that must be considered when planning the training process and designing its specific programs in all sports. Today, sport—especially competitive sport—relies on comprehensive and well-balanced preparation of the athlete, particularly from the physical aspect, which requires developing the athlete’s physical attributes and abilities. This development is achieved through the implementation of a scientifically based training program that allows for improving performance by regulating training loads, intensity, repetitions, and programming. The development of the physical aspect has witnessed remarkable progress in recent years compared to the past. Scientific knowledge and technological advancements have helped solve many problems and simplify the complexities that previously existed in this field. Consequently, many specialists now place great emphasis on physical preparation, which involves developing the fundamental and essential physical qualities of the athlete. Researchers have divided physical preparation into two types: general preparation, which focuses on developing all physical attributes in a comprehensive and balanced way, and specific preparation, which aims to develop the physical qualities related to the practiced sport activity.
الكلمات المفتاحية
برنامج تدريبي ; صفة القوة ; الجودو ; فئة الأكابر
مقالات مماثلة
عرقوب حسان
.
ص 79-93.
نويقة رضوان
.
بلونيس رشيد
.
أيت عمار توفيق
.
ص 17-25.
نويقة رضوان
.
ص 99-104.
شرفوف حمزة
.
وكال عادل
.
ص 170-182.
عدنان مليك
.
كوتشوك سيدي محمد
.
غنام نورالدين
.
ص 165-178.
