مجلة تفوق في علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية
Volume 10, Numéro 2, Pages 479-500
2025-12-01

أثر تدريبات بليومترية مقترحة على تنمية بعض أوجه القوة العضلية وزمن الدوران و المستوى الرقمي لسباحة 100 متر حرة لدى السباحين الناشئين ( 13-15 سنة )



الكاتب : نمرة ربيع . بن سعادة معمر بدر الدين . غزالي عبد القادر .

الملخص

هدفت هذه الدراسة إلى التعرف على تأثير طريقة التدريب البليومتري في تحسين بعض أوجه القوة العضلية وزمن الدوران وإنجاز 100 متر سباحة حرة لدى السباحين الناشئين . واستخدم الباحثون المنهج التجريبي ، وبلغ عدد العينة 12 سباحا، وقد أجرينا اختبارات قبلية وبعدية في الوثب العمودي واختبار الثلاث وثبات متتالية و اختبار مهارة الدوران و إنجاز 100 م سباحة حرة . وجاءت نتائج الدراسة أن التدريب البليومتري أثر إيجابيا على تطوير القوة المميزة بالسرعة و القوة الانفجارية للأطراف السفلية و اللذان كان لهما الدور الفعال في تحسين قوة الدفع وزمن الدوران و مستوى الإنجاز لسباحة 100 متر حرة. Abstract: This study aimed to identify the effect of plyometric training on improving some aspects of muscle strength, rotation time, and 100m freestyle swimming performance among junior swimmers. The researchers used the experimental approach, and the sample consisted of 12 swimmers. We conducted pre- and post-tests in vertical jump, three-legged standing test, rotation skill test, and 100m freestyle swimming performance. The results of the study showed that plyometric training had a positive impact on the development of Strength Characteristic by Speed and explosive power of the lower extremities, which played an effective role in improving propulsive power, rotation time, and 100m freestyle swimming performance.

الكلمات المفتاحية

التدريب البليومتري ; القوة المميزة بالسرعة ; القوة الانفجارية ; مهارة الدوران ; السباحة الحرة 100 متر ; الناشئين

مقالات مماثلة

أثر تدريبات بليومترية مقترحة على تحسين القوة الانفجارية والسرعة الانتقالية لسباق 100 متر سباحة حرة لدى الناشئين (13-15 سنة). The Effect Of Proposed Plyometric Training On Improving Explosive Strength And Sprint Speed In The 100-meter Freestyle For Junior Swimmers (ages 13–15)

نمرة ربيع .  بن سعادة معمر بدر الدين .  بوعلي لخضر . 
ص 1138-1161.

أثر التدريب الفتري على تنمية القوة الانفجارية وتحسين المستوى الرقمي في جري 100 متر في ضل انتشار متحورات فيروس كوفيد 19 على طلبة معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية جامعة قسنطينة 2

خباط حافظ . 
ص 287-299.

دراسة تحليلية مقارنة لبعض أوجه إستراتيجية أداء سباق 400 متر سباحة حرة. بحث ميداني وفقا لبعض الأساليب الإستراتيجية مقترحة و منفذة على بعض سباحي قطاع البطولة لأكاديمية التكفل بالمواهب الشابة تخصص سباحة حاسي بحبح - الجلفة - .

رقيق ساعد .  قنونة عبد الحميد . 
ص 108-124.

"أثر التدريب المتقاطع في تطوير القدرات البدنية الخاصة وزمن فعالية عدو (100) متر لدى طلاب قسم التربية الرياضية في جامعة خضوري"

سلامة Salameh . 
ص 15-36.

تأثير تدريبات ال Abc والسرعة الخاصة على وفق نتائج التحليل الحركي لطول وتردد الخطوة في مرحلة التسارع لعدائي 100 متر تحت 20 سنة

امين شلاش ماهر جعفر . 
ص 283-302.

Formats de citation