مجلة العلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية
Volume 22, Numéro 1, Pages 303-319
2025-06-01
أثر تدريبات الفارتلك التصاعدي والتنازلي في تطوير السرعة الخاصة لعدائي 3000 متر وفق الزمن المستهدف لناشيء ألعاب القوى
الكاتب : طنيبة ساعد . سعودي سليم .
الملخص
تهدف الدراسة إلى التعرف على أثر تدريبات الفارتلك التصاعدي والتنازلي وفق الزمن المستهدف على السرعة الخاصة لعدائي 3000 متر تحت 18 سنة. ولهذا الغرض، استخدم الباحث المنهج التجريبي على عينة مكونة من 12 لاعبًا تم اختيارهم بشكل عمدي من عدائي ألعاب القوى بولاية جيجل. لجمع البيانات، استخدم الباحث الاختبارات البدنية. بعد جمع النتائج، تم معالجتها إحصائيًا باستخدام الحقيبة الإحصائية SPSS، حيث تم التوصل إلى أن تدريبات الفارتلك التصاعدي والتنازلي لها تأثير إيجابي في تحسين السرعة الخاصة. كما أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعات التجريبية والمجموعة الضابطة لصالح المجموعات التجريبية، كما تبين تفوق تدريبات الفارتلك التصاعدي في تحسين السرعة الخاصة مقارنة بالفارتلك التنازلي وفق الزمن المستهدف. وعلى هذا الأساس، أوصت الدراسة بضرورة تطبيق تدريبات الفارتلك التصاعدي كوسيلة فعالة لتطوير السرعة الخاصة لدى العدائين تحت سن 18 سنة. The objective of the study aims to identify the effect of ascending and descending fartlek training methods on the special speed of 3000-meter runners under 18 years old. For this purpose, we used the experimental method on a sample composed of 12 athletes, chosen purposively from track and field runners in Jijel. For data collection, we used physical fitness tests. After collecting the results and having treated them statistically using the SPSS statistical package, we concluded that both ascending and descending fartlek training methods positively affected the special speed of the runners, with significant statistical differences observed in favor of the experimental groups. On this basis, the study recommended the application of ascending fartlek training as an effective method for improving special speed in 3000-meter runners under 18 years old.
الكلمات المفتاحية
الفارتلك ; السرعة الخاصة ; مسافة 3000م ; الزمن المستهدف ; الناشئون ; Fartlek ; Specific Speed ; 3000Meter Distance ; Target Time ; Youth Athletes
مقالات مماثلة
امين شلاش ماهر جعفر
.
ص 283-302.
واضح أحمد الأمين
.
بن عربية رشيد
.
بوسيف إسماعيل
.
ص 199-206.
تراعي حمزة
.
بولبة عبد الحكيم
.
ص 75-81.
عبد الحميد لغرور
.
خالد شنوف
.
ص 70-102.
عليلي مولود
.
بوحاج مزيان
.
ص 265-274.
