مجلة تفوق في علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية
Volume 10, Numéro 1, Pages 207-225
2025-05-30
تأثير استخدام تدريبات بزمن مستهدف في تحسين التحمل الخاص والسرعة الهوائية القصوى وإنجاز ركض 5000م لعدائين أقل من 20 سنة.
الكاتب : طنيبة ساعد . سعودي سليم .
الملخص
تهدف الدراسة إلى دراسة تأثير التدريبات بزمن مستهدف على تحسين التحمل الخاص والسرعة الهوائية القصوى لعدائي ألعاب القوى تحت 20 عامًا. استخدم الباحثان المنهج التجريبي على عينة من العدائين، وقاموا بتطبيق اختبارات قبليّة وبعديّة تشمل السرعة القصوى، تحمل السرعة، تحمل الأداء، زمن الإنجاز، والسرعة الهوائية القصوى. أظهرت النتائج فروقًا ذات دلالة إحصائية لصالح العينة التجريبية في جميع المتغيرات المدروسة، مما يوضح تأثير التدريبات المستهدفة. Study Summary THIS STUDY AIMS TO EXAMINE THE IMPACT OF TIME-TARGETED TRAINING ON IMPROVING SPECIFIC ENDURANCE AND MAXIMUM AEROBIC SPEED AMONG TRACK AND FIELD ATHLETES UNDER 20 YEARS OLD. THE RESEARCHERS USED AN EXPERIMENTAL APPROACH ON A SAMPLE OF ATHLETES, APPLYING PRE- AND POST-TESTS TO ASSESS VARIOUS PERFORMANCE METRICS, INCLUDING MAXIMUM SPEED, SPEED ENDURANCE, PERFORMANCE ENDURANCE, 5000-METER TIME, AND MAXIMUM AEROBIC SPEED (VMA). THE RESULTS SHOWED STATISTICALLY SIGNIFICANT DIFFERENCES FAVORING THE EXPERIMENTAL GROUP IN ALL THE STUDIED VARIABLES, HIGHLIGHTING THE EFFECT OF TIME-TARGETED TRAINING..
الكلمات المفتاحية
الزمن المستهدف ; التحمل الخاص ; السرعة الهوائية القصوى ; إنجاز ركض 5000 متر ; Time-targeted ; Specific Endurance ; MaximumAerobic Speed (VMA) ; 5000m running performance
مقالات مماثلة
حاج مكناش مرزاق
.
قرقور محمد
.
ص 358-372.
دراجي عباس
.
مزاري فاتح
.
أيت لونيس مراد
.
ص 129-142.
قاضي جيلالي
.
بارودي محمد أمين
.
مازوز غوثي
.
ص 264-282.
قرومي الحسين
.
واضح أحمد الأمين
.
ص 299-315.
دراجي عباس
.
مزاري فاتح
.
ص 97-108.
