المجلة العلمية للتربية البدنية و الرياضية
Volume 24, Numéro 1, Pages 174-187
2025-01-31
اثر التدريب الفتري قصير المدة (sitd) باستخدام تمارين البليومتريك و الجري السريع على الرفع من مستوى صفتي القوة المميزة بالسرعة و الرشاقة لدى لاعبي كرة القدم فئة U19.
الكاتب : لعيدي عبد الرحيم . جريوي مخلوف . بريكي طاهر .
الملخص
هدفت الدراسة إلى تقييم تأثير التدريب الفتري قصير المدة باستخدام تمارين البليومتريك والجري السريع على تطوير القوة المميزة بالسرعة والرشاقة لدى لاعبي كرة القدم تحت 19 سنة. استخدم الباحث المنهج التجريبي بالاعتماد على المجموعة الواحدة، وشملت العينة 10 لاعبين من فئة U19. بعد إجراء المعالجة الإحصائية، أظهرت النتائج وجود فروق بين نتائج اختبارات القبل والبعد للمجموعة التجريبية في اختبار القوة المميزة بالسرعة (ثلاث قفزات متتالية) واختبار الرشاقة (Sprint with turns 90°). يبدو أن التدريب الفتري القصير له تأثير إيجابي على تحسين صفة القوة المميزة بالسرعة والرشاقة لدى لاعبي كرة القدم في فئة (U19). The study aimed to evaluate the impact of short-term training duration using plyometric exercises and sprinting on developing speed and agility among football players under the age of 19. The researcher employed an experimental method relying on a single group, with a sample size of 10 players from the U19 category. After statistical analysis, the results indicated significant differences between pre-test and post-test results for the experimental group in speed (measured by three consecutive jumps) and agility (Sprint with turns 90°) tests. It appears that short-term training has a positive effect on improving speed and agility among football players in the U19 category.
الكلمات المفتاحية
التدريب الفتري مرتفع الشدة ; التمارين البليومترية ; القوة المميزة بالسرعة ; الرشاقة
مقالات مماثلة
عقون خالد
.
مالك عادل
.
ص 335-352.
بومدين قادة .
.
قاسم عبد الهادي .
.
ص 196-224.
مجرالي أعزيز
.
الأطرش زوبير
.
العزوطي علاء الدين
.
ص 494-508.
