Dirassat
Volume 14, Numéro 1, Pages 373-404
2023-06-05
اقتراح برنامج ترويحي رياضي لتحسين بعض عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة عند الراشدات (50-60) سنة
الكاتب : شريط حسام الدين . معلم عبد المالك .
الملخص
هدفت الدراسة إلى اقتراح برنامج ترويحي رياضي، ومعرفة مدى فعاليته في تحسين بعض عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة (اللياقة القلبية التنفسية، القوة العضلية، التركيب الجسمي) عند الراشدات (50-60) سنة. واستخدمنا المنهج التجريبي بتصميم مجموعتين متكافئتين بمجموعة تجريبية ومجموعة ضابطة تتكون كل واحدة من 11 امرأة، وتمثلت أدوات الدراسة في اختبار روفيي ديكسون واختبار رمي الكرة الطبية من الجلوس واختبار واختبار الوثب العمودي من الثبات واختبار قياس الدهون والبرنامج الترويحي الرياضي المقترح المتكون من 24 حصة، وتوصلت النتائج الى وجود فروق ذات دلالة إحصائية لصالح الاختبارات البعدية للمجموعة التجريبية، ووجود فروق ذات دلالة إحصائية لصالح المجموعة التجريبية في الاختبار البعدي، مما يعني أن للبرنامج الترويحي الرياضي له أثر ايجابي في تحسين اللياقة القلبية التنفسية القوة العضلية، التركيب الجسمي للراشدات (50-60) سنة.
الكلمات المفتاحية
النشاط البدني الرياضي الترويحي ; اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة ; مرحلة الرشد
مقالات مماثلة
محمد جرورو
.
ص 301-321.
¨جرورو محمد
.
ص 415-419.
شعلال اسماعيل مصطفى
.
ص 193-200.
زياد عيسى زايد
.
محمد عبد العزيز الشريف
.
ص 01-16.
دحون عومري
.
جالم محمد
.
مهاملي بن علي
.
ص 527-546.
