مجلة الابداع الرياضي
Volume 17, Numéro 2, Pages 271-291
2026-09-30

The Effect Of A Training Program Using The Ballistic Training Method On Developing Lower-limb Explosive Power And Spike Accuracy Among Senior Volleyball Players



Authors : Sabkha Mohamed Lamine . Louglaib Lakhdar . Bentahar Bilel .

Abstract

This research examined the impact of a training program using the ballistic method on developing lower-limb explosive power and spike accuracy among senior volleyball players. The experimental method was used with a two-group design (control and experimental) on a sample of 12 players from the Union Boussaâda team. The tests included vertical jump measurements (from static and motion) and a spike accuracy test. The results showed a tangible superiority for the experimental group in the post-measurements. The study concluded that ballistic training is a pivotal means for developing explosive power and improving field skill performance. تناول هذا البحث أثر برنامج تدريبي بالأسلوب الباليستي في تنمية القوة الانفجارية للأطراف السفلية ودقة الضرب الساحق لدى لاعبي الكرة الطائرة (فئة أكابر)، حيث استُخدم المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين (الضابطة والتجريبية) على عينة قوامها 12 لاعباً من فريق اتحاد بوسعادة. شملت الاختبارات قياسات القفز العمودي (من الثبات والحركة) واختبار دقة الضرب الساحق، وأظهرت النتائج تفوقاً ملموساً للمجموعة التجريبية في القياسات البعدية. وخلصت الدراسة إلى أن التدريب البالستي يعد وسيلة محورية لتطوير القدرة الانفجارية والارتقاء بالمستوى البدني والمهاري.

Keywords

ballistic training ; explosive power ; spike ; التدريب الباليستي ; القوة الانفجارية ; الضرب الساحق ; الكرة الطائرة

Les articles similaires

دور إباضية المغرب الأوسط في تنشيط التجارة الصحراوية خلال العصر الوسيط Thé Rôle Of Ibadis Of Thé Central Maghreb Un Stimulating Thé Désert Trade During Thé Middle Age

بوسالم أحلام .  عابد يوسف . 
ص 117-132.

Muhammad A.r .webb: Thé First Anglo White Concert To Islam Un Thé U.s.a Ans Thé Influence Of Thé Ah Adyya Movemment

Yahia Zeghoudi . 
pages 74-88.

Proposed Training Program In The Preparation Phase Using Plyometric Exercises On The Development Of Explosive Ability Of Lower Limb Muscles In Soccer Players U17.

Laidi Abderrahim .  Salem Layachi . 
pages 611-627.

The Effect Of A Proposed Training Program Using Plyometric Training On Explosive Power And Blocking Skill In U17 Volleyball Players

Feghouli Samir .  Belkacemi Brahim .  Saadaoui Mohamed . 
pages 21-33.

أثر وحدات تدريبية مقترحة بطريقة التدريب التكراري في تحسين السرعة الانتقالية والقوة الانفجارية للأطراف السفلية للاعبي فريق كرة اليد للرياضة المدرسية (16-18 سنة) دراسة ميدانية أجريت على مستوى ثانوية الشيخ إبراهيم البيوض ببلدية الخروب –قسنطينة- The Effect Of Suggested Training Units By The Repetitive Training Method In Improving The Transitional Speed And Explosive Power Of The Lower Limbs Of The Handball Team Players For School Sports (16-18year) A Field Study Conducted At The Secondary Level Of Sheikh Ibrahim Al-bayoudh In The Municipality Of El-khroub –constantine-

شويب كوثر .  لباد معمر . 
ص 866-885.

Formats de citation