مجلة العلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية
Volume 22, Numéro 1, Pages 62-73
2025-06-01
The Effect Of Combining The Reverse Pyramid Training System With Frank Horwill's 5-tier System On Improving Athletic Performance In Youth Football Players.
Authors : Kadraoui Brahim .
Abstract
impact of integrating Frank Horwill's strength training method with reverse pyramid training on improving athletic performance among U-19 football players. The researcher adopted the experimental method using a design involving three experimental groups. A purposive sample of 18 players from the U-19 category of Chabab Zafarane Football Club was divided into three groups, each consisting of six players. The first group trained using Frank Horwill's method , The second group followed Gilles Cometti's method, The third group trained using the integration of both systems. The training program lasted 12 weeks for all groups. Data collection tools included a set of physical test pyramid method led to an improvement in athletic performance among U-19 football players compared to training based on Frank Horwill's theory. However, the findings also showed a significant improvement in the group that trained with the integrated approach, combining both systems. هدفت الورقة البحثية الى معرفة مدى تأثير تكامل أسلوب تدريب القوة لفرانك هورويل مع التدريب الهرمي المقلوب على تحسين الأداء الرياضي لدى لاعبي كرة القدم فئة أواسط ، واستخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لثلاث مجموعات تجريبية، واعتمد الباحث على عينة قصدية مكونة من (18) لاعبا من نادي شباب الزعفران صنف اواسط وقسمت الى ثلاث مجموعات ، حيث احتوت كل مجموعة على (06)لاعبين ، تتدرب المجموعة الاولى وفق اسلوب فرانك هرويل ، اما المجموعة الثانية فتتدرب وفق اسلوب جيل كوميتي ، اما المجموعة تتدرب وفق تكامل الاسلوبين ومدة البرنامج لكلا المجموعات (12) اسبوع ، ومن ادوات جمع البيانات التي اعتمد عليها الباحث مجموعة من الاختبارات البدنية . وخلصت النتائج الى ان التدريب وفق أسلوب الهرم المقلوب ادى الى تحسين الأداء الرياضي لدى لاعبي كرة القدم فئة أواسط مقارنة مع التدريب وفق أسلوب فرانك هرويل ، في حين اظهرت النتائج تحسن واضح لدى المجموعة التي تتدرب وفق تكامل الاسلوبين معا .
Keywords
Reverse Pyramid Training,Frank Horwill's 5-Tier System, Athletic Performance, Football Players
Les articles similaires
بوسالم أحلام
.
عابد يوسف
.
ص 117-132.
Yahia Zeghoudi
.
pages 74-88.
Said Houari Amel
.
pages 257-268.
Douida Kaiys
.
Gasmia Noureddine Madani
.
pages 467-489.
عميري بومدين
.
مسعودي محمد رضا
.
ص 519-533.
