التحدي
Volume 18, Numéro 1, Pages 149-163
2026-02-09
تحليل تأثير كل من التدريب التكراري والفتري المرتفع الشدة في تطوير القوة الإنفجارية لدى لاعبي كرة القدم أواسط أقل من 19سنة
الكاتب : صدوق حمزة .
الملخص
هدف هذا البحث إلى إجراء دراسة مقارنة بين تأثير التدريب المتكرر وتمارين الفترات عالية الكثافة في تعزيز القوة الانفجارية لدى لاعبي كرة القدم أواسط، تم مقارنة كلا المنهجين بناءً على معايير الأداء البدني في تعزيز القوة الانفجارية بنوعيها قدرة القفز العمودي و الأفقي ، وذلك باستخدام مجموعتين من اللاعبين يضم كل منهما 10 لاعبين لفترة محددة، ولضمان تحقيق أهداف الدراسة أجريت قياسات واختبارات أولية للتحقق من التجانس والتكافؤ بين العينتين وصدق وثبات الاختبارين، وكانت النتائج إيجابية، اعتمدت الدراسة على المنهج التجريبي باعتباره الأنسب لطبيعتها مع إجراء اختبارين قبل وبعد تطبيق البرنامج التدريبي المقترح لقياس القوة الانفجارية. أما الجانب الإحصائي فتم تحليله باستخدام نظام IBM 20 SPSS لتحليل البيانات. أظهرت النتائج عدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعتين التجريبيتين بعد تطبيق البرنامج، مما يعني أن كلا الطريقتين التدريبيتين فعالتان بشكل متقارب في تطوير القوة الانفجارية وبناءً على ذلك: - يمكن للمدربين اختيار الطريقة التدريبية التي تناسب احتياجاتهم بحرّية دون تأثير على الأداء التطوري لهذه الخاصية، التنويع بين الأسلوبين لتحقيق مبدأ الشمول والتوازن وتقليل احتمالية التكيف السلبي أو الملل لدى اللاعبين.
الكلمات المفتاحية
التدريب التكراري ; التدريب الفتري المرتفع الشدة ; القوة الإنفجارية ; كرة القدم
مقالات مماثلة
شريط حسام الدين
.
لعبان كريم
.
ص 149-158.
علال شريف حسين
.
بن صالح الطيب
.
صدوقي بلال
.
ص 447-458.
بن عكي رقية صونية
.
ص 95-111.
