مجلة تفوق في علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية
Volume 10, Numéro 2, Pages 422-442
2025-12-01
اثر وحدات تدريبية بالتدريب الفتري مرتفع الشدة والمتقطع لرفع تحمل القدرة اللاهوائية اللاكتيكية على تحسين انجاز جري 1500م لدى عدائي صنف (اقل من 18) سنة (دراسة مقارنة)
الكاتب : غلاب حكيم . خلفة عماد الدين . قندوز هشام .
الملخص
الملخص: تهدف دراستنا إلى مقارنة التدريب الفتري مرتفع الشدة والمتقطع لرفع قدرة تحمل القدرة اللاكتيكية لتحسين انجاز جري 1500م، حيث بلغت العينة 17 عداء من نادي (JSH) لألعاب القوى بطريقة قصدية، كما تم استخدام المنهج التجريبي بتصميم مجموعتين متكافئتين، كما اعتمدنا على اختبار انجاز 1500م في جمع البيانات، وتوصلنا إلى أن لكلا الطريقتين التدريبيتين لرفع تحمل القدرة اللاهوائية اللاكتيكية أثرا في تحسين انجاز 1500م، غير أن التدريب المتقطع اثر في تحسين انجاز1500م أكثر من التدريب الفتري مرتفع الشدة الكلمات المفتاحية: الوحدة التدريبية، التدريب الفتري مرتفع الشدة- المتقطع، سباق 1500م. Abstract: Our study aimed to compare high-intensity interval training and intermittent training to increase lactic endurance capacity to improve 1500m running performance. The sample consisted of 17 runners from the JSH Athletics Club in a deliberate manner. The experimental method was used with a design of two equivalent groups. We also relied on the 1500m performance test to collect data. We concluded that both training methods to increase lactic anaerobic endurance had an effect on improving 1500m performance. However, intermittent training had a greater effect on improving 1500m performance than high-intensity interval training
الكلمات المفتاحية
ال ; حدة التدريبية- التدريب الفتري مرتفع الشدة- المتقطع -سباق 1500م
مقالات مماثلة
خلفة عماد الدين
.
بن حميدوش فايزة
.
غلاب حكيم
.
ص 79-95.
حلوز هوارية
.
ص 331-344.
خلفة عماد الدين
.
غلاب حكيم
.
بن حميدوش فايزة
.
ص 64- 92.
نحال عبدالله
.
حدادة محمد
.
فغولي سمير
.
ص 03-16.
حلوز هوارية
.
حناط عبدالقادر
.
ص 248-260.
