مجلة المنظومة الرياضية
Volume 11, Numéro 1, Pages 762-778
2024-03-20

برنامج تدريبي بطريقة التدريب المتقطع من خلال النوع 5''/25'' مقارنة بطرق أخرى على تطوير السرعة لدى لاعبي كرة القدم U19



الكاتب : دميدم إبراهيم . مسعود بورغدة محمد .

الملخص

ملخص : تسعى هذه الدراسة إلى معرفة مدى تأثير برنامج تدريبي بالطريقة المتقطعة من خلال النوع ”5/“25 وبرنامج تدريبي من خلال طريقة زمن الراحة يساوي 10 إلى 15 حتى 20 مرة زمن الأداء على تطوير السرعة لدى لاعبي كرة القدم U19 خلال مرحلة الذهاب من المنافسة للموسم الرياضي 2021/2022 . وبعد تطبيق البرنامجين التدريبين على المجموعتين التدجريبيتين لمدة سبعة (07) أسابيع متتالية وبمعدل حصتين (02) تدريبيتين لصفة السرعة من أًصل أربع (04) إلى خمسة (05) حصص في الأسبوع، وجدنا أن التدريب بالطريقة "زمن الراحة يساوي 10 إلى 15 حتى 20 مرة من زمن الجهد" له أثر فعال في تطوير السرعة بأنواعها ومسافتها التي تمت دراستها على حساب التدريب المتقطع من خلال النوع التدريبي ”5/“25. Abstract : This study seeks to know the effect of a training program by the intermittent method through the type “5/25” and a training program through the method of rest time equal to 10 to 15 to 20 times the performance time on developing the speed of U19 soccer players during the first leg of the competition for the sports season 2021/2022. And after applying the two training programs to the two experimental groups for a period of seven (07) consecutive weeks, at the rate of two (02) training sessions for speed, out of four (04) to five (05) sessions per week, we found that training by the “rest time” method equals 10 to 15 to 20 hours. Once from the time of effort" has an effective effect on developing the speed of all types and distances that have been studied at the expense of intermittent training through the training type "5/25".

الكلمات المفتاحية

طريقة التدريب المتقطع ; السرعة ; كرة القدم

مقالات مماثلة

أثر برنامج تدريبي مقترح بالتدريب المتقطع قوة قصير باستخدام التمارين البليومترية في تطوير القوة المميزة بالسرعة لدى لاعبي كرة القدم U19؛ The Effect Of A Proposed Training Program With Short Strength Intermittent Training Using Plyometric Exercises On The Development Of The Strength Of Speed Of U19 Soccer Players

عقون خالد .  مالك عادل . 
ص 335-352.

تأثير برنامج تدريبي مقترح بطريقة التدريب الفتري المرتفع الشدة لتطوير صفتي السرعة وتحمل السرعة لدى حكام كرة القدم. - دراسة ميدانية لحكام الرابطة الولائية لكرة القدم –البويرة.

شابوني عبد الحكيم .  مزاري فاتح . 
ص 301-318.

ثمانية أسابيع قائمة على الماء بطريقة التدريب المتقطع (15 -45)( 15-15 ) لتطوير السرعة الهوائية القصوى (vma) و السرعة اﻹنتقالية) (v.tلحكام كرة القدم رابطة تيارت. Eight Weeks Of Water-based Intermittent Training (15-45) (15-15) To Develop The Maximum Aerobic Speed (mas) And Transitional Speed(t.s) For Football Referees, Tiaret League

مداني Madani .  خليفة يوسف جمال الدين .  خلول غنية . 
ص 149-163.

أثر وحدات تدريبية بطريقة التدريب المتقطع على تحسين بعض المؤشرات الفسيولوجية لدى لاعبي كرة القدم U19

لواتي عبد السلام .  مداسي لطفي .  النوي العربي . 
ص 492-515.

U19 أثر دورة تدريبية متوسطة بطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة في تطوير صفة تحمل السرعة لدى لاعبي كرة القدم فئة

نحال عبدالله .  حدادة محمد .  فغولي سمير . 
ص 03-16.

Formats de citation