مجلة التربية البدنية والرياضية
تأثير برنامج تدريبي يجمع بين التدريب البليومتري والباليستي في تنمية القوة المميزة بالسرعة ودقة الإرسال والضرب الساحق لدى ناشئي الكرة الطائرة تحت 17 سنة
Auteurs : عبد الفتاح السيد احمد عبد العاطي . بنعبدالكريم بوبكر .
Résumé
يهدف هذا البحث إلى التعرف على تأثير برنامج تدريبي يجمع بين التدريب البليومتري والباليستي في تنمية القوة المميزة بالسرعة وتحسين دقة الإرسال والضرب الساحق لدى ناشئي الكرة الطائرة تحت 17 سنة. استخدم الباحثان المنهج التجريبي بتصميم القياس القبلي والبعدي لمجموعتين، تجريبية وضابطة. وتكونت عينة البحث من 20 ناشئًا من لاعبي ناديي الأهلي والاتحاد السعودي بمدينة جدة، بواقع 10 لاعبين في المجموعة التجريبية و10 لاعبين في المجموعة الضابطة. خضعت المجموعة التجريبية لبرنامج تدريبي مقترح لمدة 12 أسبوعًا، بواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعيًا، في حين واصلت المجموعة الضابطة برنامجها التدريبي التقليدي. وتضمن البرنامج تدريبات بليو مترية وباليستية هدفت إلى تنمية القوة المميزة بالسرعة والقدرة الانفجارية، إلى جانب تدريبات مهارية خاصة بالإرسال والضرب الساحق. واستخدم الباحثان مجموعة من الاختبارات البدنية والمهارية، وتمت معالجة البيانات إحصائيًا باستخدام المتوسط الحسابي والانحراف المعياري واختبار (ت) ونسب التحسن. أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية في المتغيرات البدنية والمهارية قيد البحث، كما تفوقت المجموعة التجريبية على المجموعة الضابطة في القياس البعدي. وخلص الباحثان إلى أن البرنامج التدريبي المدمج بين التدريب البليومتري والباليستي أسهم بفاعلية في تنمية القوة المميزة بالسرعة وتحسين أداء الإرسال والضرب الساحق لدى ناشئي الكرة الطائرة تحت 17 سنة. ويوصي الباحثان بتوظيف هذا الأسلوب التدريبي ضمن برامج الإعداد البدني والمهاري لهذه الفئة العمرية.
Mots clés
التدريب البليومتري؛ التدريب الباليستي؛ القوة المميزة بالسرعة؛ دقة الإرسال؛ الضرب الساحق؛ الكرة الطائرة؛ ناشئو تحت 17 سنة.
