مجلة رصين في الأنشطة الرياضية و علوم الحركة

اثر استخدام اسلوب التدريب المتقاطع في تنمية بعض المؤشرات الفسيولوجية و أداء مهارة التــهديف من القـفز بكرة السلة اللاعبين الشباب

Auteurs : رحمان كاظم أفراح .

Résumé

هدف البحث لاستكشاف تاثير أسلوب التدريب المتقاطع على بعض المؤشرات الفسيولوجية وأداء مهارة التهديف من القفز لدى لاعبي كرة السلة الشباب. اعتمد الباحث على المنهج التجريبي، حيث تم اختيار عينة من اللاعبين الشباب وتقسيمهم إلى مجموعتين: مجموعة تجريبية خضعت لتدريب متقاطع، ومجموعة ضابطة استمرت في التدريب التقليدي. استمر البرنامج التدريبي (6) أسابيع، وشمل تمارين متنوعة تهدف إلى تعزيز اللياقة البدنية والمهارات الفنية المرتبطة بالتهديف. أظهرت النتائج تفوق المجموعة التجريبية في المؤشرات الفسيولوجية ، بالإضافة إلى تحسن ملحوظ في أداء مهارة التهديف من القفز. استنتجت الباحثة إلى أن التدريب المتقاطع يعد أسلوبًا فعالًا في تعزيز الجوانب البدنية والمهارية للاعبين الشباب في كرة السلة. بناءً على ذلك، أوصى بضرورة دمجه في البرامج التدريبية لهذه الفئة، مع التوسع في دراسته على مهارات وفئات عمرية متنوعة The aim of this study is explore the effect of cross - training on some physiological indicators and jump - scorer among young players of basketball. The researcher used an experimental approach, selecting of young players for a sample and dividing them into2 groups : the experimental group that using cross - training, and a control group that continued with coach training. The training program continuing for six weeks and included different and varied exercises aimed at increasing physical fitness & technical skills associated with scoring. The outcome showed exceed of the experimental group in physiological indicators, in addition to improvement performance of jump-scorer. The researcher reached to that cross-training is an effective method for improving the physical and skill aspects of young players of basketball . depending on this outcomes, the researcher recommended this type of exercises integration into training programs for this group, with further study being conducted on various skills and age groups.

Mots clés

التدريب المتقاطع ; المؤشرات الفسيولوجية ; التهديف من القفز