مجلة العلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية

تأثير استخدام تمرينات جهاز(hack Squat) لتطوير العضلات الرباعية الامامية للاعبي منتخب جامعة بغداد بكرة اليد للعام الدراسي 2025-2026

Auteurs : الطائي ياسر . حمدان عبدالله .

Résumé

التعرف على مدى تأثير استخدام تمرينات جهاز Hack Squat في تطوير العضلات الرباعية الأمامية لدى لاعبي منتخب جامعة بغداد بكرة اليد. التعرف على ماهي الفروق بين الاختبارين القبلي والبعدي في تطوير العضلات الرباعية الأمامية لدى أفراد عينة البحث، تبرز مشكلة البحث في التساؤل الآتي: هل لاستخدام تمرينات جهاز Hack Squat تأثير في تطوير العضلات الرباعية الأمامية لدى لاعبي منتخب جامعة بغداد بكرة اليد، استخدم الباحثان المنهج التجريبي وذلك لملائمته عينة البحث، في تحقيق متطلبات البحث وبأسلوب المجموعة التجريبية للعينة الواحدة ذات الاختبار القبلي والبعدي ،قام الباحثان باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية, للاعبي منتخب جامعة بغداد وحيث بلغ مجتمع البحث (16) طالبا, وبلغ حجم العينة الاساسية (14 ) طالباً من لاعبي المنتخب الجامعي بكرة اليد، استنتج الباحثان تبين ان التمرينات والبرامج التدريبية وفق استخدام جهاز Hack Squat له تاثير ايجابي في تطوير القوة العضلية للعضلات الرباعية الأمامية لدى لاعبي منتخب جامعة بغداد بكرة اليد، إذ بين ان هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارين القبلية والبعدية وهذه الاختبارات لصالح الاختبار البعديإن استخدام الأجهزة التدريبية الحديثة في التدريب الرياضي يعزز من اللاعبين في تطوير من مستوياتهم و يوفر بيئة تدريبية آمنة تسهم في استهداف المجموعات العضلية بصورة ادق، مما يعزز في تطوير القوة العضلية لدى اللاعبين. تشير نتائج الدراسة إلى أهمية إدخال تمارين مقاومة بشكل أنواعها وخاصة باستخدام الأجهزة التدريبية الحديثة وضمن البرامج التدريب للاعبي كرة اليد لما لها من اداور في نضج وتطوير القوة العضلية للاعبين وخاصة للجزء السفلي من الجسم.يوصي الباحثان الاعتماد على تمارين Hack Squat وفق البرامج التدريبية للاعبين كرة اليد لما لها من ادوار تأثيرات إيجابية في تطوير القوة العضلية للعضلات الأمامية. للرجلين تعزيز من الاهتمام بتطوير القوة العضلية للأجزاء السفلى لدى لاعبي كرة اليد لما لها من دور إيجابية و أساسية في تطوير الأداء المهاري كالقفز والتغيير السريع والمفاجئ في الاتجاهات. أن استخدام الأجهزة الرياضية الحديثة في التدريبات الرياضية يساعد اللاعبين في تقليل من نوع الإصابات الرياضية وحمايتهم في الاستمرار في اللعب.

Mots clés

Hack Squat ، كرة اليد. العضلات الرباعية