المحترف

The Role Of Warm-up In Reducing Some Common Injuries In Volleyball -theoretical Study –

Auteurs : Berbouche Tarek . Abdelkebir Kamel .

Résumé

"Sports are considered a physical and competitive activity deeply rooted in history. However, their intense nature exposes practitioners to the risk of injuries resulting from physical contact or exceeding the body's physiological limits. Although modern athletes rely on intensive training and physical preparation to enhance efficiency and accelerate recovery, factors such as exhaustion and lack of fitness continue to threaten their careers. This raises a fundamental question about the role of 'warm-ups' as a crucial factor in preventing sports injuries, especially in high-effort games like volleyball." تعتبر الرياضة نشاطاً بدنياً وتنافسياً متجذراً في التاريخ، إلا أن طبيعتها الحماسية تعرض الممارسين لخطر الإصابات الناتجة عن الاحتكاك أو تجاوز القدرات الفيزيولوجية للجسم. ورغم أن الرياضي الحديث يعتمد على التدريب المكثف والتحضير البدني لرفع كفاءته وتسريع تعافيه، إلا أن عوامل كالإرهاق ونقص اللياقة تظل تهدد مسيرته المهنية؛ مما يطرح تساؤلاً جوهرياً حول دور "الإحماء" كعامل حاسم في الوقاية من الإصابات الرياضية، لا سيما في الألعاب التي تتطلب جهداً عالياً مثل الكرة الطائرة.

Mots clés

Warm-up exercises and sports injuries ; The importance of warm-up