التحدي
Volume 9, Numéro 1, Pages 57-76
2017-01-15
تأثير التماريـن البدنية الهوائيـة على الكفاءة الوظيفية وإنقاص الوزن للمصـارعين لأعمار (18–20سنة)
الكاتب : معد إبراهيم سلمان .
الملخص
اذ تتأثر في الكتل الجسمية، وزيادة وزن الجسم كفيلة بحرمان المصارع من المشاركة في المسابقة، ومن هنا نستطيع القول أن السعي الى تقليل الوزن او المحافظة عليه هو من جل اهتمام مدربين المصارعة. أن التدريبات الهوائية للاعبي للمصارعين بشكل عام، تحدث تكيفات وظيفية وجسمية وهذا يؤدي على سبيل المثال تطور مستوى الكفاءة البدنية (170 pwc) وتطور السعة الحيوية...، فيجب على المعنيين بالجانب التدريبي التركيز على أهم هذه المؤشرات وإمكانية تطويرها من خلال أعداد الدوائر التدريبية والخطط السنوية. ومن هنا جاءت أهمية البحث في وضع تمرينات بدنية هوائية مقترحة لتطوير الاجهزة الوظيفية والكفاءة البدنية وإنقاص الوزن للمصارعين للارتقاء بمستوى الاداء في اقل وقت وجهد ممكن. وكان مشكلة البحث, أن ممارسة الأساليب الخاطئة بالتدريب واستخدام العقاقير الطبية المحظورة تاركين ما يحدث للأجهزة الوظيفية والتراكيب الجسمية من سلبيات جسيمة على مستقبل المصارعين. وهــدف البحــث إلى تأثير التمارين بدنية الهوائية على انقاص الوزن للمصارعين بأعمار (18-20). في ضوء نتائج الدراسة أمكن استنتاج الأتي: 1. للتمارين البدنية الهوائية أدى إلى تحسين مستوى الكفاءة البدنية لعينة البحث. 2. للتمارين البدنية الهوائية أدى إلى انخفاض الوزن لعينة البحث. وفي ضوء هذه النتائج نوصي بما يلي : 1. استخدام برنامج التمارين البدنية الهوائية لتحسين مستوى الكفاءة البدنية . 2. استخدام برنامج التمارين البدنية الهوائية لضبط وإنقاص الوزن . 3. مراعاة البرامج الغذائية المسئولة عن انتاج الطاقة والسعرات الحرارية .
الكلمات المفتاحية
التدريبات الهوائية ،الكفاءة الوظيفية ، إنقاص الوزن ،المصـارعين لأعمار (18–20سنة)
مقالات مماثلة
محمد جرورو
.
حسين بن زيدان
.
هواري بن عمر
.
ص 508-522.
بولعبايز عبد الصمد
.
زعبوب جمال
.
ص 391-403.
بلعسل حاج
.
عدة عبد الدايم
.
ناصر عبد القادر
.
ص 563-578.
حمودة محمد لمين
.
كوتشوك سيدي محمد
.
فغلول سنوسي
.
ص 110-122.
زاوي محمد حسام
.
قدور بن دهمة طارق
.
ص 757-778.
