التحدي
Volume 18, Numéro 2, Pages 32-47
2026-06-06
طبيعة وأهمية ممارسة النشاط البدني للمرأة قبل وبعد الولادة عند النساء بأعمار40-25 سنة
الكاتب : بوطبزة نواري .
الملخص
الملخص: هدفت هذه الدراسة إلى التعرف على طبيعة وأهمية ممارسة النشاط البدني للمرأة قبل وبعد الولادة،وهذا على مجموعة من النساء بأعمار40-25 سنة . حيث استخدم الباحث المنهج الوصفي بأسولبي الإرتباط و المقارنة لملائمته طبيعة الدراسة . اعتمد الباحث على عينة قدرها 50 امرأة ،37امرأة في مرحلة قبل الولادة و13امرأة في مرحلة بعد الولادة كما قسمت العينة الى ثلاثة فئات عمرية كما يلي 15امرأة من فئة (25-30)و 31 امرأة من فئة (30-35)و40نساء من فئة (35-40) ، من أماكن مختلفة في ولاية قسنطينة حيث تم اختيارهم بطريقة عمدية . و اعتمد الباحث في دراسته الرئيسية على استمارة استبيانية احتوت على 38 عبارة و أظهرت النتائج أن: - النساء قبل الولادة أظهرن ميلا أكبر لممارسة النشاط البدني مع مدرب خاص وبمساندة الزوج و كن أكثر التزاما بالرياضة المنتظمة، النشاط المنزلي، والنظام الغذائي كما فضلت النساء التمارين عالية الشدة وإعادة التأهيل. - النساء بعد الولادة لاحظن تحسن في الحالة الجسدية مثل: زيادة اللياقة ،فقدان الوزن ، تحسن النوم و تقليل الألم كما لاحظن انعكاسا إيجابيا على الصحة النفسية و الاعتماد على المشي، التمارين الخفيفة، والاسترخاء. - الفئة 25-30 سنة كانت الأكثر ممارسة وتنظيما للنشاط البدني و تميل أكثر المشي وتحمل تمارين الكارديو و يشعرن بفوائد متعددة عند ممارسة النشاط البدني مثل تحسين اللياقة ، فقدان الوزن ، النوم الأفضل و التعامل مع التغيرات الهرمونية . - الفئة 30-35 سنة تميزت بدعم الزوج للممارسة فقط. - الفئة 35-40 سنة أظهرت وعيا أكبر بالنظام الغذائي والنصائح الطبية و تميل للتمارين العلاجية، التنفس، وتجريب أنشطة جديدة و تتركز نظرتهن الإيجابية في تقليل الالام بعد الولادة كأبرز فائدة يشعن بها. الكلمات المفتاحية:النشاط البدني -المرأة قبل و بعد الولادة-المرحلة العمرية (25-40)سنة. Abstract: This study aimed to identify the nature and significance of women’s engagement in physical activity before and after childbirth among a sample of women aged 25–40 years. The researcher employed a descriptive methodology using both correlational and comparative approaches, as they were deemed appropriate to the nature of the study. The sample consisted of 50 women: 37 in the prenatal stage and 13 in the postnatal stage. The participants were further categorized into three age groups: 15 women aged 25–30 years, 31 women aged 30–35 years, and 4 women aged 35–40 years. The participants were purposively selected from various locations in Constantine. The primary research instrument was a questionnaire comprising 38 items. The findings revealed that: Women in the prenatal stage demonstrated a greater inclination toward engaging in physical activity with a personal trainer and with spousal support. They were more committed to regular exercise, household physical activity, and adherence to a balanced diet. They also showed a preference for high-intensity exercises and rehabilitation programs. Women in the postnatal stage reported noticeable improvements in physical condition, including increased fitness, weight loss, improved sleep quality, and pain reduction. They also observed positive effects on their psychological well-being and tended to rely on walking, light exercises, and relaxation techniques. The 25–30 age group exhibited the highest levels of participation and organization in physical activity. They showed a greater preference for walking and cardiovascular exercises and reported multiple benefits from regular activity, such as improved fitness, weight loss, better sleep, and improved management of hormonal changes. The 30–35 age group was primarily characterized by spousal support for engaging in physical activity. The 35–40 age group demonstrated greater awareness of dietary practices and medical advice. They tended to prefer therapeutic exercises, breathing exercises, and trying new activities. Their positive perceptions of physical activity were mainly centered on pain reduction after childbirth as the most prominent benefit experienced Key words: Physical Activity -Women Before and After Childbirth - category 25–40 Years.
الكلمات المفتاحية
الكلمات المفتاحية:النشاط البدني -المرأة قبل و بعد الولادة-المرحلة العمرية (25-40)سنة.
مقالات مماثلة
حمرالعين نورالدين
.
ص 191-199.
بروج كمال
.
ص 107-124.
كنيوة مولود
.
قرين نوال
.
بن عبد الواحد عبد الكريم
.
ص 381-388.
بن حميدوش فايزة
.
مزاري فاتح
.
خلفة عماد الدين
.
ص 101-111.
