مجلــة الأوراس لعلوم الرياضة
Volume 4, Numéro 2, Pages 43-62
2026-03-08
تاثير منهاج تدريبي بالاثقال في تطوير كفاءة الجهاز التنفسي للاعبي كرة القدم الصالات
الكاتب : عباس ناجي علي .
الملخص
تأثيرات الجهاز التنفسي على الأداء تبرز بشكل خاص في الرياضات التي تتطلب جهدًا استمراريًا كلعبة كرة القدم الصالات ، مما يجعل تطوير هذا الجانب أمراً حيوياً لتحسين الأداء الرياضي ,اعداد منهاج تدريبي بالاثقال في تطوير كفاءة الجهاز التنفسي للاعبي كرة القدم الصالات ,التعرف على تأثير المنهاج التدريبي بالاثقال في تطوير كفاءة الجهاز التنفسي للاعبي كرة القدم الصالات ,استخدم الباحث المنهج التجريبي وبتصميم المجموعتين مجموعة تجريبية ومجموعة ضابطة وذلك لملاءمته لطبيعة مشكلة البحث ,حدد الباحث مجتمع بحثة والمتمثل بلاعبي كرة القدم للصالات , والبالغ عددهم (12) لاعب يمثلون منتخب الجامعة الاسلامية بكرة القدم الصالات ,تم تقسيم هذا المجتمع الى مجموعتين بواقع (6) لاعبين لكل مجموعة ,لتدريبات الاثقال اثرا واضحا في زيادة القياسات الانثروبومترية للعضلات العاملة وبالتالي نلاحظ تطور قدرة الرياضيين نتيجة التدريب على ممارسة التمرين من خلال تحسن مقاومة عضلات الشهيق والزفير ايضا والتحكم في التنفس وعمقه اي القدرة على تنظيم الجهاز التنفسي من خلال المساحة المتاحة وبالتالي زيادة السعة الحيوية للاعبي كرة القدم وكما اظهرت النتائج ذلك ,يوصي الباحث في ان من الواجبات الضرورية للاعبي كرة القدم الاهتمام بتقوية ومرونة عضلات الجذع في اليوم المخصص للتدريب في الصالة الرياضية وليس الاهتمام بتدريبات عضلات الرجلين فقط. The effects of the respiratory system on performance are particularly evident in sports requiring sustained effort, such as futsal. Developing this aspect is therefore crucial for improving athletic performance. This study aimed to develop a weight training program to enhance the respiratory efficiency of futsal players and to identify the impact of this program on their respiratory performance. The researcher employed an experimental approach with a two-group design (experimental and control) to best suit the nature of the research problem. The study population consisted of twelve futsal players representing the Islamic University futsal team. This population was divided into two groups of six players each. Weight training had a clear effect on increasing the anthropometric measurements of the working muscles. Consequently, the athletes' ability to perform the exercises improved as a result of training, demonstrated by enhanced resistance in the inhalation and exhalation muscles, improved breath control and depth, and the ability to regulate the respiratory system within the available space. This, in turn, increased the vital capacity of the futsal players, as the results showed. Therefore, the researcher recommends that one of the essential duties of football players is to focus on strengthening and improving the flexibility of their core muscles on the day they train in the gym, and not just on leg muscle exercises.
الكلمات المفتاحية
منهاج تدريبي بالاثقال ; الجهاز التنفسي ; كرة قدم الصالات
مقالات مماثلة
Dahmani Moussa Abdelkarim
.
Berdi Taha Ilias
.
Bennour Maamar
.
ص 333-344.
جمال حمادي
.
مصطفى قوال
.
ص 131-142.
شاربي بلقاسم .
.
الطاهر رحمون .
.
ص 319-335.
جمال حمادي
.
مصطفى قوال
.
ص 218-235.
