رسالة المسجد
Volume 1, Numéro 3, Pages 57-61
2003-10-30
دليل جديد على الإعجاز العلمي في الصيام
الكاتب : أ.د أحمد القاضي .
الملخص
تقدم هذه الدراسة دليلاً علمياً جديداً على الفوائد البدنية للصيام في رمضان، حيث أجريت على عشرين متطوعاً (12 ذكراً و8 إناث) تراوحت أعمارهم بين 12 و52 سنة. تم قياس الأداء البدني ووظائف القلب قبل رمضان وأثناء الأسبوع الثاني منه باستخدام جهاز المشي المطور. أظهرت النتائج تحسناً ملحوظاً في تحمل الجهد البدني، حيث زادت مدة التمرين بنسبة 6%، وانخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل ملحوظ. كما تحسنت درجات الشعور بضيق التنفس وإرهاق الساقين بنسبة 9% و11% على التوالي. يُعزى هذا التحسن إلى تحول الجسم خلال الصيام إلى استخدام الأحماض الدهنية كمصدر رئيسي للطاقة بدلاً من الجلوكوز، مما يحافظ على مستوى السكر في الدم ويؤخر الشعور بالإرهاق. كما أن تكرار الصيام يومياً لمدة أسبوعين ساعد في حدوث تكيف فسيولوجي إيجابي، إضافة إلى العوامل النفسية المرتبطة بالعبادة التي تزيد من إفراز هرمونات كالأندورفين. تؤكد النتائج أن الصيام لا يضعف الأداء البدني بل قد يحسنه، مما ينسجم مع قوله تعالى: {وَأَن تَصُومُوا خَيْرٌ لَّكُمْ} [البقرة: 184] وحديث "صوموا تصحوا".
الكلمات المفتاحية
الصيام، الأداء البدني، الإعجاز العلمي، التكيف الفسيولوجي، الطاقة.
مقالات مماثلة
بركون كهينة
.
سوالمية عبد الرحمن
.
ص 139-160.
فارح ابتسام
.
بوخالفة السعيد
.
ص 405-420.
بن سعدي حورية
.
شريط الأخضر
.
ص 633-648.
سامية عليوات
.
ص 143-180.
