التحدي
Volume 18, Numéro 1, Pages 91-108
2026-02-09

دراسة مقارنة بين طريقتي التدريب (المتقطع والمستمر) وأثرهما على السرعة الهوائية القصوى والحجم الأقصى لاستهلاك الأكسجين لدى لاعبي كرة القدم فئة أقل من 19 سنة



الكاتب : مجرالي أعزيز . قادم فاتح .

الملخص

ملخص: هدفت هذه الدراسة الى الكشف عن مدى تأثير كل من التدريب المتقطع والمستمر على بعض المؤشرات القلبية التنفسية (VMA-VO2MAX) لدى لاعبي كرة القدم فئة اقل من (19سنة)، و معرفة أي الطريقتين كانت الأفضل في تطوير هاته الاخيرة، وقد اعتمدنا في هذا البحث على المنهج التجريبي، حيث تكونت عينة ومجتمع البحث من 20 لاعبا يمثلون فئة اقل من (19سنة) للنادي الرياضي لشباب هنشير تومغني الناشط ضمن حضيرة القسم الجهوي الثاني لكرة القدم - رابطة قسنطينة -، فتم تقسيم العينة الى مجموعتين تجريبيتين قوام كل واحدة منهما 10 لاعبين، فخضعت المجموعة التجريبية الـأولى لبرنامج تدريبيي مبني على أساس التدريب المتقطع، في حين انتهجت المجموعة الأخرى برنامج مبني على أساس التدريب المستمر، وكان ذلك بواقع حصتين في الأسبوع ولمدة ثمانية أسابيع، فقبل وبعد تطبيق البرنامجين التدريبيين تم اجراء إختبارات لقياس المتغيرات قيد البحث لدى المجموعتين، حيث أظهرت النتائج أن مجموعة التدريب المتقطع قد سجلت تطورا دالا في المتغيرات قيد الدراسة، متفوقة بذلك على المجموعة الأخرى والتي خضعت إلى البرنامج التدريبي المبني على أساس التدريب المستمر، مسجلة بدورها تطورا ملحوظا في ذات المتغيرات. Abstract: The aim of this study was to determine the extent to which intermittent and continuous training methods affect both maximal aerobic speed (MAS) and maximal oxygen uptake (VO₂max) among under-19 football players. The study adopted an experimental approach and involved a sample of 20 players representing the under-19 category of the Youth Sports Club of Henshir Toumgheni, which competes in the second regional division of the Constantine Football League. The sample was divided into two experimental groups of 10 players each. The first group followed a training program based on intermittent training, while the second group followed a program based on continuous training. Both programs were conducted at a frequency of two sessions per week over a period of eight weeks. Before and after the implementation of the two training programs, physiological tests were conducted to measure the variables under study. The results showed that the group which followed the intermittent training program demonstrated significant improvements in the studied variables, outperforming the group that followed the continuous training program, which also showed noticeable improvements in the same variables. Keywords: intermittent training, continuous training, maximal aerobic speed, maximal oxygen uptake, football.

الكلمات المفتاحية

التدريب المتقطع ; التدريب المستمر ; السرعة الهوائية القصوى ; الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين ; كرة القدم

مقالات مماثلة

أثر التدريب المستمر و التدريب التبادلي على تطوير السرعة الهوائية القصوى لدى لاعبي كرة القدم فئة أقل من 18 سنة.

عبد الرزاق بودواني . 
ص 68-77.

دراسة مقارنة بين الجري المتقطع (15/15) والألعاب المصغرة 4 ضد 4 على السرعة الهوائية القصوى لدى لاعبي كرة القدم أقل من 21 سنة

قرومي الحسين .  واضح أحمد الأمين .  خروبي فيصل . 
ص 992-1009.

تأثير الانقطاع عن التدريب على السرعة الهوائية القصوى وقابلية تكرار السرعة لدى لاعبي كرة القدم أقل من 19 سنة

قرومي الحسين .  واضح أحمد الأمين . 
ص 299-315.

أثر التدريب المتقطع قصير قصير على السرعة الهوائية القصوى للاعبي كرة القدم أقل من 20 سنة.

عبد الله منصوري . 
ص 271-283.

ثمانية أسابيع قائمة على الماء بطريقة التدريب المتقطع (15 -45)( 15-15 ) لتطوير السرعة الهوائية القصوى (vma) و السرعة اﻹنتقالية) (v.tلحكام كرة القدم رابطة تيارت. Eight Weeks Of Water-based Intermittent Training (15-45) (15-15) To Develop The Maximum Aerobic Speed (mas) And Transitional Speed(t.s) For Football Referees, Tiaret League

مداني Madani .  خليفة يوسف جمال الدين .  خلول غنية . 
ص 149-163.

Formats de citation