مجلة تفوق في علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية
Volume 10, Numéro 2, Pages 865-883
2025-12-01
Efficacité D’un Programme D’entrainement Et De Nutrition, Pour Améliorer Les Capacités Physiques Et La Beauté Du Corps Chez Les Débutants En Musculation
Authors : Guerroumi Ali .
Abstract
Cette étude vise à évaluer les effets combinés d’un programme structuré d’entraînement en musculation et d’un plan nutritionnel adapté sur les capacités physiques et l’esthétique corporelle chez des débutants, les Résultats de Cette étude est Amélioration significative de la force et de la performance physique et augmentation de la masse musculaire et l’effet visibles sur l’esthétique corporelle.
Keywords
La Musculation ; La Nutrition ; Capacité musculaire ; Le travail musculaire ; L'endurance et La puissance musculaire
Les articles similaires
Med Amine Cherifi
.
pages 18-27.
Taha Elottri
.
Riad Rawi
.
pages 194-207.
Mahdad Dalila
.
Zaki Saliha
.
Mahdad Farid
.
pages 715-738.
Lakrout Samir
.
pages 575-594.
كريمة علاق
.
نور الدين لكحل
.
ص 1010-12028.
